ご無沙汰しております。
今日は8月最終日、月1回の定期更新日です。
まずは、台風10号で被害に遭われた方に心よりお見舞い申し上げます。
幸運にも我が家は大きな被害はありませんでしたが、同じ宮崎市内で竜巻が発生し被害をもたらしました。皆様に1日でも早く元の生活が訪れることを願います。
台風10号、今は近畿地方、これから日本を縦断する予想でノロノロと進んでいますが、さっさと勢力を弱め、日本を抜けてくれることを願うばかりです
RUNですが、8月もモチベーションを維持したまま取り組めました
8月は練習回数：16回、総走行距離：114.18kmでした。1回に走れる距離が延び、10km以上走ったのも4回あり、7月の総走行距離が54.71kmだったことを考えると、練習の内容も濃くなってきたと思います。また、去年のこの時期はLAPが5分15秒/kmくらいだったようですが、最近は4分50-55秒/kmで走れているのでこれもいいことだと思います
体がだいぶ走ることに慣れてきたので、9月はロング走をいれていきたいです。
できれば20km走を1本はこなしたいです。
それと、体重は最高時と比べて2kg減って、出っ張っていたお腹がへこみました
実は8月上旬に次女と遊んでいた時に、突然「ん？ん？ちょっとお腹見せて」と言われ、「お腹が大きい。パパ太ってるね」と笑われてしまいました
以前書いた通り、甥っ子にも「豚おじさん、結構太っちょるな」と言われショックを受けていたところへの、この追い打ちをかける次女の発言に「これは本気で取り組まないといけない」とさらにショックを受け暴食しないように気をつけています。まだお腹周りのお肉はしっかりついてますが、トレーニングの強度を上げ、今後も暴食しないように気をつけて、アオタイまでにあと4kg減らしたいと思います。
ちなみに数日前次女に「お腹膨らませて」と言われ、お腹を出っ張らせようとしましたが、次女から「膨らまないじゃん」と残念がられました。「ごめん、ちょっと痩せたから」と謝りましたが、心の中では超うれしかったです
体重が減らせられればRUNも楽になるので、減量も頑張ります