いつも読んでくれてありがとう

とりあえず深呼吸

部屋トラブル、仕事ミス

▷がんばったねって、自分でよしよししてあげる
▷ごはん、おやつ、寝不足なおす

（状況）

💧生活のトラブルでしんどい

💧重ねて仕事でミス

（不満）

💧仕事行きたくない

💧言ったら楽になるかと思ったけどならなかった

💧部屋の方、アドバイザー全く頼りにならない

💧ちゃんとしようとすればするほどむり

💧つかれた

💧仕事やめたい

💧好きなことしようとしてたから注意不足になったんだ、きっと

（対処）

🍀ミス⇒変更する、今度は調子悪い時は言う、起きたことはしかたない

🍀明日の仕事行きたくない⇒早く寝る、明日行きたくなければしかたない、行かなくていい（今はそう思ってていい）

🍀頼りにならない⇒そうだとしても道具みたいに、使える使えないみたくしない

🍀つかれた⇒おふろ、早く休む、アニメや夜更かしに逃げない、

🍀好きなことやっちゃだめだった⇒そんなことない、好きなことしていんだよ

🍀つかれた⇒生活リズムおかしかった、夜更かしずっとだったの今度こそなおそう

仲良さそうだな🦆

いいな

次の悩み………

□寝不足記録

気持ち（ミスとトラブルの時）