ブログをみていると
パニック障害や鬱の方多いなぁと感じます。
私も1／2パニック障害くらいです
そして閉所恐怖症というか
強迫性障害の方なのかなぁと。
電車がいきなり止まったりすると
どっきーとして、バクバクってなります。
私のトリガーは
逃げる経路がない、わからない。
そして、友達とかいると余計つらくなります
たぶん、具合悪くなるところ
見られたくないからだと。
あと、コース料理とか
食べなさいと言われると
食べきらないといけないと
いうプレッシャーでいきなり食べられなく
なったりします。
全部ムリしたらプチパニック。
具合悪くなります。
しかし私はメンタル強め
自己肯定感も高め
だから1/2ですんでるのかもしれません。
パニック障害ではなく、
自立神経の乱れなだけ？
気にしてたらどこも行けないじゃん。
私は、閉じ込めとかあわないツイてる人だ
大丈夫だ、と思って電車に向かったりします。
あと最近は、具合悪いとこ人に見せても
いいんじゃない？と甘えられる気持ちも
でてきたように感じます。
気持ちだけで、行動には遠そうだけど。
気持ちだけでも一歩
でも今も避けるのは
バスツアー
スキューバダイビングとか
海にまつわるもの
電車の長距離通勤
絶対食べないといけない環境
です。