小さな親切がもたらす素敵な効果！

最初にこの記事の要約！

人に対して、自分にできるぐらいの小さな親切をすると、自己肯定感、自己効力感が上がります！
さらにメンタルがよくなり、人生の幸福度が増すということが分かってます！
そう思うと人と人は結局助け合うことが前提の生き物なんだなと思いました！

小さな親切で幸せになる

人に親切をすると、その人の幸せにつながるのはもちろんのこと、自分自身にも多くのメリットがあることをご存知ですか？

小さな親切をすると、自己肯定感や自己効力感が高まる

親切をすると、自分の存在価値や能力を認めることができ、自己肯定感や自己効力感が高まります。また、親切をすることで、相手から感謝の言葉や笑顔をもらうことができ、心が満たされます。

小さな親切をすると、メンタルが改善する

親切をすることで、ストレスや不安が軽減され、メンタルが改善します。また、親切をすることで、脳内物質のドーパミンやセロトニンが分泌され、気分が良くなります。

ることで、脳内物質のドーパミンやセロトニンが分泌され、気分が良くなります。

小さな親切をすると人生の幸福度が増す

親切をすることで、周りの人から好かれるようになり、人間関係が円滑になります。また、親切をすることで、社会に貢献していることを実感でき、人生の充実感を得ることができます。

まとめ
小さな親切は、自分自身や周りの人にとって、多くのメリットがあります。ぜひ、日々の生活の中で、小さな親切を心がけてみましょう。

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