こんにちは。
最近マックに行く機会が増えて、ベルトがキツくなった。
いやああぁぁっっ😱
とビビったけど、怖くて体重計に乗れない。
数字見たらパニックになりそうで💦
でもマックは絶対やめたくないので(月3、4回ぐらいなんだけど)、普段の食生活でカロリー落とそうと考えた。
毎日パスタサラダ食べてたけど、パスタの代わりにえのきをチンして、
カフェオレとかの甘い飲み物やめて、
元々ちょこちょこ食いなので、空腹になったらプリンとかクッキー食べてたので、それもやめて、
空腹時に食べれるように、電気鍋で大根1本とこんにゃくたくさんと、少量の鶏肉を煮込んでる。
練り物無しのおでんな感じ。
電気鍋いっぱいに作るので、小腹空いたら小皿に取りながら、3日ぐらい食べてる。
飽きないように、からしや柚子胡椒や一味など味変しながら。
こんにゃくを切る時に、包丁で表面に薄い切り込みを編み目のように細かく入れて、更にフォークでグサグサ刺して、湯こぼししてから煮込むので、
味めっちゃ沁みるし、歯ごたえあるから食べごたえがある。
問題の体重は減ったのか？と言うと……
体重計乗れないからわからない💧
ベルトがちょっと緩くなるまでは続けよう。
てか、マックやめとけな話なんだけど、
食べたいねんもん。
近くを通った時スルーできないねんもん。
ベルト緩くなれ〜🙏😖‼️
ではまたね。
お読みいただきありがとうございます。
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