今日もめちゃくちゃ寒いね。
山口県内では、雪が降ったらしい。
宇部は小雨だけど。
なんか……つらい。
しんどいのはなぜ？と考えたら、
自分のマイナス思考をプラスに変換する作業に、脳みそが疲れた感じ。
Part10をやらなきゃ！やりたくない！で、自分と戦ってるのもしんどいし。
「自分を否定する自分」を否定するつまり自分を肯定する脳内作業がしんどいんだ。
どんなに頑張って耐えても「死にたい」と言う気持ちは消えないし、
死ねって囁く自分が消えてくれない。
ありがたいことを1つ1つ数えるのにも疲れた。
死にたいけどまだ死にたくない。
矛盾に心が板挟み。
Part10今日はこれだけやろうって、自分で決めてたのに、しんどくてめんどくさくて、やる気になれない。
挫折感。
あたしいつまで双極性障害なの？そろそろ寛解したい。頭も身体もクリアで軽くなりたい。
自分の病を受け入れきれずに、健常者と同じように動くことを、自分に強いている。
羽がちぎれて飛べない鳥を、崖から放り投げようとしてる感じ。
そりゃつらいよね。
羽がちぎれて飛べないなら、ちぎれた状態で生きる工夫をすべき。
臨機応変。
昔の元気なあたしに戻ろうと、無理矢理あがいてる。
今できることしかできないのに。
自分で自分を追い詰めたり脅したり。
1番自分に優しくしないといけないのにね。
のんびりダラダラすることを、自分に許さない自分がいる。
でも頭だけが焦って、身体がついてこない。
静養が全然できてない。
自分を許して丸ごと受け入れること。
これができたら、楽になるんだろうな。
自分に期待し過ぎてるんだ。
ポンコツなあたしでもいいんだよって、自分に言い聞かせる。
疲れた………。
お読みいただきありがとうございます。
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