朝は冷えるね

今朝の体重

計る気力なし

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今まで、眠剤は、22時半くらいに飲んで、

2回くらい中途覚醒してたんだけど、

最近は0時くらいに飲んで、中途覚醒なしに5時頃目が覚める。

追加してもっと寝たいけど、お昼寝するから我慢。

熟睡感はなし。目がしょぼしょぼする👀

今日は午後から訪看さんと一緒に心療内科。

恐怖感について泣きついてくる。

それに効く薬欲しいよ〜(泣)

それでは皆さま、今日もよろしくお願いします。

お読みいただきありがとうございます。

。