行ってきました。今年初リハビリです！
年末からお正月、
お家ストレッチ、頑張ってたのよね
まずは座って可動域を点検～
「お、最初に比べると良くなってるよ」
そうなの、そうなの
お風呂入って反対の脇あたりまで
洗えるようになったのよ。
今までは動く手を駆使してたけど
ようやく届くようになりました
そして
うつ伏せでマッサージ、、
「ひどいことになってるよ。」
「凄くかたくなってる」
エッ？
嘘！
嘘でしょ
あんなに
首の後ろから肩甲骨辺り、背中、、、
ストレッチしたのに？
リハさんいわく
頑張るといつもの筋肉しか動かない
順番に少しずつ沢山の筋肉が動く方がイイ
緊張させないようにね
そして いつものように
「一喜一憂しないね。」
「ほどほどに」
トホホ
泣く
泣くリハさんは未だに
一つ一つ、
ゆっくり、ゆっくり動かさせるのよねぇ
わたしゃ、気が短いのか？（反省
）
）帰りに
気分転換、吉トリ
こんな本を買って
コーヒー飲みました🎵
お正月は
美味しく賀茂鶴ゴールドを頂きました💞
健康にイイ飲み方、大事！
どうせ飲むなら
より美味しく、より健康に
お昼は
残り野菜と鶏肉で鍋風にする予定
ゆっくり
ほどほどに
気長～に頑張ります🍀
🐉