梅雨入りもまだなのに
真夏のような
日差しと暑さの東京です🥵
｢トマト｣vs｢ミニトマト｣
いろんな料理に
使われるトマト🍅
今日は
｢トマト｣vs｢ミニトマト｣の
栄養素の違いについて
まずは大きさ…
トマトは大きさで
分類すると
大きく３つに
わけることが
できるそうです
⚫︎大玉トマト
1個100g以上あるもの
一般的にトマトと聞いて
多くの人が
思い浮かべる品種
⚫︎中玉トマト
30g〜60g程度の大きさ
大玉トマトとミニトマトの
中間当たりのサイズ
⚫︎ミニトマト
10g〜30g程度の大きさ
トマトとミニトマト
100g当たりの
栄養素の比較
※｢ヨガジャーナル｣さんの記事を参考にしました。
画像は全てお借りしました。
上記の表を見ると
ミニトマトの方が
全体の栄養価は
高いみたいですね
ただ
ミニトマト100gって
何個なのか🤔
調べてみたら
約8個
（可食部のみ）
1度の食事で
ミニトマト8個
食べれるか…
価格も気になった
ミニトマト
1パックに
入っているのは
約12〜20個前後
うーん🧐
我が家は
1人1度の食事で
大きめの中玉1個が
ちょうど良いなぁ🍅
今日もお読みくださり
ありがとうございます🍀