🍀いつもありがとうございます🍀
最近肌寒い日が
続いている東京です(^◇^;)
そのおかげか
満開の桜を
長く楽しめています🌸
超簡単‼︎｢無限キャベツ｣
葉が柔らかくて
甘みのある
春キャベツが
美味しい季節になりましたね
ちぎって
レンチンで
美味しい
無限キャベツ
【材料】（2人分）
キャベツ 1/4個（300g）
ツナ缶 1缶（70g）
ポン酢 大さじ2
カツオ節 1袋（2.5g）
炒りごま 大さじ1
【作り方】
① キャベツの葉を洗って手でちぎり
水がついたまま耐熱ボウルに入れる。
② ふんわりとラップをかけ
電子レンジ600wで
しんなりするまで約3〜4分加熱。
③ 加熱後水気が残っていたら取り除き
ツナ（油ごと）←油が気になる人は油はきってokだと思う
ポン酢､カツオ節､炒りごまを加える。
④ よく混ぜて
完成
※｢Hint-Pot｣さんの記事を参考にしました。
画像は全てお借りしました。
キャベツには
ビタミンC､K
カリウム
食物繊維などが
豊富に含まれています
便秘改善
腸内環境を整える
肥満の改善などなど
さまざまな
疾患予防・改善に
効果があることが
判明しているんだって‼︎
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。