ゴーゴー痩せ②

メモ:



朝
┝イカ30
┗ヨーグルト 76


昼
┝たらこ85
┝れんこん餅70
┝スイカ160
┗お茶


夜
┝オニオンスライス26
┝茄子の煮付け45
┝トマト入りポテトサラダ75
┝れんこん餅70
┗お茶



間食
┝アイスコーヒー無糖３杯
┝ショウガソーダ
┗イチヂクソーダ

おおよそ７50ｋｃaｌてとこでしょうか。

しかしだね。

アイスコーヒーって利尿作用パねぇですわね？

ジョンジョロリーナだもの。

普段あんまりコーヒーを飲まないけれど、

ジョンジョロリーナになりたきゃ飲むべし。

数値は

さくやぼうしょくしましたのでたいじゅうはかわりませんでしたほんとうにすみませんこころをいれかえていどみたいとおもいまするまる。









お通じ
┗アリ





サイババ