●冷え性と薄毛の関係｜血流が滞ると髪の成長も滞る
「昔から冷え性で…」という方ほど、薄毛の悩みを抱えやすい傾向があります。
冷えと薄毛は無関係に見えますが、
実は“血の流れ”という共通の根っこでつながっています。
私たちの体は、体温が1℃下がるだけで血流が約10〜20％も低下します。
血が滞ると、毛根に酸素や栄養が届かなくなり、髪の成長スピードも落ちます。
さらに冷えはホルモンバランスの乱れも引き起こし、
女性ホルモンの分泌が不安定になると、髪のハリやツヤまで失われてしまうのです。
冷え対策の基本は「温めて、動かす」。
おすすめはよもぎ蒸しや足湯などの下半身温活。
骨盤内の血流が良くなると、実は頭部への巡りも自然と改善します。
また、冷たい飲み物や食べ物を控えるだけでも、体温は安定しやすくなります。
“頭皮を温めるより、まず下半身を温める”。
これが、遠回りのようで根本的な薄毛対策の第一歩です。
温かい体に、健やかな髪が育ちますよ＾＾
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