《コラム》ムチムチの花嫁なんて嫌！自分でできる美容法

こんにちは。

アデールスタッフゆっこです。

先日TV放送された「八日目の蝉」
終始涙が止まらない映画でした。

愛情という一言をものすごく考えさせられた映画でした。
すごく良い映画でしたね。おすすめです。

それにしても子供が出る感動的な映画は
すぐに涙が溢れてしまうようになったことに
年を感じます・・・^^;

さて、結婚式までに様々な準備に
追われている真っ只中だと思いますが、
忘れてはいけないのは、結婚式のウエディングドレスを
ベストの状態で袖を通すことです！！

ブライダルエステだけじゃ間に合わない！
セルフウエディングダイエットをしましょう♪

■二の腕撃退！！

ウエディングドレスは膨脹色が多いので袖があっても、
なくても二の腕は何とかしなくてはいけません。

1,リンパマッサージをする！わきの下のリンパを刺激して、
二の腕をごしごしして老廃物を流す。

2,あぐらをかいて背筋を伸ばしてすわります、
500mlのペットボトルに水を入れて目の前から頭の後ろまで、
シャカシャカ30回×5セット。

これで余分な筋肉をつけずに、二の腕撃退できます！

■デコルテ構築！！

これは間違いなしで、リンパマッサージで耳下からデコルテ、
わきの下まで老はい物を流しまくります！
毎日つづけてきれいなデコルテを作ります！

■背中の肉を撃退！！

肩甲骨の周りをストレッチして常にほぐしていきましょう。

1,まず胸を前に出すように思いっきり張って、
次は思いっきり胸を引っ込めます。
これを10回×3セットくらいで、
肘をまげて後ろ前に10回×3セットくらい
ぐるぐるしてほくします。

2,背筋をする。15回を3セットくらい。

これで見える部分の上半身は結婚式までにばっちりスレンダーに変身♪

他にもたくさんストレッチの方法がありますので、
お気軽にウエディングダイエットもご相談くださいね♪

福岡の結婚式場「Adele(アデール)」

福岡県宗像市原町２２１７－１

電話:0940-37-0085

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