足の爪が分厚くなってきた？原因と予防法

こんにちは。

ネイルサロンアデルの近藤です。

「足の爪が厚すぎて切れない」
そんな声を聞くことがあります。

分厚くなり硬くなった爪を
「肥厚爪」
と言います。

爪が厚くなった時の一番分かりやすい変化は、爪の色。

健康な爪は半透明ですが、
厚くなるたびに白色、黄色と変化してきます。

肥厚爪は

・爪そのものが厚くなる場合
・爪の下に角質が溜まって厚くなる場合

の2種類があります。

肥厚爪の原因

圧迫

長期間にわたって爪に何らかの物理的圧迫

爪先が圧迫されるようなきつい靴を履いたり、
爪先に負荷がかかる状態だと爪の変形を生み、肥厚爪につながってしまう

特に高齢になるほど、爪は硬く厚くなる傾向になるので注意が必要です。

加齢

加齢によって爪に含まれている水分量が失われていくため、

・乾燥が進む
・弾力性を失う
・爪の成長スピードが落ちていく

その結果、厚く硬くなっていく

外傷

爪や爪の根元に直接的なダメージが加わった場合、爪をつくる爪母が損傷することで、後に肥厚爪となるケース

（爪の上に物を落とした・交通事故など）

深爪

深爪だと、指の腹から加わる力で、爪がない指の先端の肉が上に持ち上げられてしまう

盛り上がった肉は、前に伸びようとする爪の壁として進路を塞ぐことに。

その結果、爪は肉の壁からは上方向に伸びようとする他、
新しい爪が今ある爪の下から生えてきて、爪が層状に厚くなる

ケア不足

爪のケアは保湿がとても重要。

爪に水分をたっぷり与えることで、爪に弾力が生まれ、健やかに伸びて行きます。
また甘皮の除去も爪の成長を助ける働きになります。

このような肥厚爪の原因からみた予防法

・自分の足に合った靴を履くこと

・深爪にしない、爪先の白い部分を全部切ってしまわない
（爪の切り方はこちらに詳しく書いています）

・爪のケアと保湿をしっかりする

注意したい見逃しポイント

それは

入浴時のすすぎ。

足の爪にはシャワーで上半身から流れてきた泡や石鹸カスが意外と入り込んでしまうものです。

しっかりと爪先をすすがずに放っておいてしまうと乾燥した石鹸カスは硬くなり、ゴミとして爪の中に溜まってしまうことに。

また、爪が厚くなったと感じたときに、

爪をやすりで削ることで対処はできます。

ですが、

これは爪の厚さを戻すだけの対処であって、
これだけでは根本的な原因の解決にはなりません。

特に自分で削ってしまうのは、
削りすぎる可能性大のため、絶対にしないでくださいね！！

次回は

肥厚爪ケアの経過途中で起こった事

についてお話ししたいと思います

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