錦織とツォンガの試合、そして昨夜のナダルとジョコビッチの試合と寝不足の日々です（笑）
今朝も次女のミカのお供でジムに（職場でもあるけど、、）早朝６時に到着。３時間ほどしか寝ていないのあまり走る気にもならずでサウナでのんびり、、とも思ったけどサウナで寝てしまうと体に良くないかと思い泳ぐことにした。気分的にゆっくり泳ぎたかったのでインドアプールでゆっくり１キロ泳いだ。トライアスロンを始めたので苦手の水泳は早く上達したいけど一度に長くは泳がないようにしている。基本的に色々混ぜて１キロを泳ぐことにしている。へたな泳ぎでがんがん泳いだら怪我をするかもしれないし。まずは効率の良いテクニックを身につけたいと思っている。今日は最初の５００メートルはクロールと平泳ぎ（キックはバタ足）を交互に。いつもよりさらにゆっくり泳いだが水に慣れて来て少しずつ色んなところを意識して泳ぐことが出来るようになって来た。今日も収穫があった。水泳はトライアスロンの為だけではなくランニングやテニスコーチングで長時間立っていて疲れた体をほぐす効果もあるし、泳いだ後はお腹が空いてとても良いと思っている。
ミカはハイスクールのクロスカントリーの州大会が午後にあったけど３週間前にバレエのレッスン中に腰を痛めてほとんど走れていなく断念すると思ったけど性格？参加したら痛みも忘れ５位で本人も満足そうだった。
