美意識の高い皆さま こんにちは。
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
40代からの上質エイジングケアサロン ～アーユルヴェーダ理論をベースにより美しく～
adelaの阿部です。
先日開催致しました、（先日と言ってもだいぶ時間が経っていますが。。。汗）
アーユルヴェーダのセミナーのレポを。
アーユルヴェーダで家族みんなと正しい健康知識を知ろう
私にとって初めてのセミナー開催！
準備は今年の１月から始めていたもののアレヨアレヨと言う間に、
もう２週間後！
あら、もう３日後やん！！
という具合で目の前にきたセミナーにドキドキしていました。
当日は参加者の皆様全員時間前にお集まりいただきスムーズに開始させていただくことができました。
今回の参加者様は全員女性でした。
セミナー中はワタクシ無我夢中！だったように思います。
ですので写真を撮る、ということもできず（記録用のビデオは撮っていましたが）
この写真はセミナー終了後に治美さんに撮ってもらったものですの～
こちらの写真も同様に（笑）
アーユルヴェーダって何？
というところから始まりまして、アーユルヴェーダの健康法のほとんどが「日常生活」に関することで私自身このセミナーの準備中に色々と見直すことができました。
私の場合、日常生活に溶け込んでしまっていて
「私、アーユルヴェーダやってる！」
という感じで意識しているわけではないので改めてアーユルヴェーダは日常なんだな～と感じました。
アーユルヴェーダでは理想の１日の流れ、というものが体系としてあります。
ディナチャリアというんですが、
細かくいうと４０個以上あります。
その中でも普段の生活に取り入れやすいものの１０個をご紹介しました。
早起きのこと
舌の掃除のこと
白湯を飲むこと
身体を動かすこと
吉祥物を見ること
セルフマッサージのこと
などなど
舌の掃除なんかは本当にスッキリするのでおすすめですよ！
舌苔は前日に消化しきれなかった未消化物（アーマと言います）がついています。
雑菌などを含む舌苔は朝の歯磨きや白湯を飲む前にキレイにお掃除するととっても気持ち良いです！
白湯の味も変わりますよ！
風：ヴァータ
火：ピッタ
水：カパ
３つのエネルギーが心身に作用していると考えられています。
私達は３つエネルギー全てを持っています。
３つのバランスがどのようなバランスであるかが、個人の体質となりその人の特徴として際立ってくるのです。
体質チェックシートで簡単に体質を知ることができるのですが、「ご自身のことを知る」時間は
皆様、盛り上がっていただだいたようです。
この体質チェックで、
「体質が違うと感じ方（心身ともに）に大きな差があるんだなぁ」
と改めて感じました。
これは何かといいますと、
私自身は風のエネルギーの影響を強く受けている「ヴァータ体質」なんですが、、
性格の特徴
・せっかち
・不安になりやすい
・神経質
・じっとしていない
・（体力がないのに）動きが多い
こんな感じです^^;
身近な人はよく分かると思う。。
対して、水のエネルギーの影響を強く受けている「カパ体質」の人は
性格の特徴
・おっとりしている
・安定している
・変化が少ない
・おおらか
・執着しやすい
などです。
ヴァータとかパですと対照的ですよね。
物事を決めて行動するまでのスピード感が全然違うのに毎回驚かされます！笑
物事の捉え方、時間の感じ方など、性格だけでなく
それらとリンクして身体にも特徴があるのも興味深いところです。
アーユルヴェーダのディナチャリア（１日の過ごし方）を３ヶ月続けるとかなりの変化を感じられると思います。
ご興味ある方はぜひ次回のセミナーへお越しくださいね！
次は１０月開催の予定です。
セミナー後、すぐ側のスタバでちょっと休憩
ご協力いただいたアンケートを読ませていただきました。
次回のセミナーをより良くするための貴重なご意見がありがたかったです！
余談ですが、、、
このセミナーの２日前に私自身にちょっとしたハプニングが起こって、
私のセミナーへの緊張は吹っ飛んでいったんですね。
セミナーのドキドキよりその突然のまさか！な出来事の方が衝撃で
「もしかして、セミナー会場に行けなくなったら・・・どうしよう！？
」
と頭を過りましたがなんとかそれは回避できて、無事セミナーも開催することができました。
心の中は滝汗で神様にこんなことを呟いていました(笑)
も～神様、
今、こんな演出？要らんのやって～(泣)
十分ビビったわ～(泣)
「すぐビビる」
「不安に陥る」
先にも少し書きましたが、この特徴はまさにヴァータの特徴。
あ～やっぱり私はこってこてのヴァータ体質なんだわね～（笑）
セミナーで各体質をバランスさせる（調整する）呼吸法もご紹介したのですが、
まさにこういう時に必要よね！
スーハースーハー（笑）
意識してやってみようっと♪
アーユルヴェーダの体質チェックはadelaでもできますのでお気軽にお声がけください。
サロン案内
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