それが見た目は普通のギャルなのですが、
実は日本大使館にファーストクラスで呼ばれて
NY
タイムズスクエアのカウントダウンで踊る
ようなすんごいプロ
笑その子が今回
・インナーマッスルの鍛え方
・寝ても垂れないおっぱいの作り方
・ヒールでの綺麗な歩き方
・足が長く、美しく見える座り方 etc.
を教えてくれる、
パーフェクトボディ講座を開催してくれたので参加してきました～♡
インナーマッスルを鍛える腹筋や腕立ての方法等
本当に勉強になりました！感謝！
意識の高さはさすがプロ
お尻の穴をしめる感覚で
常に力を入れていようと思います。
全身筋肉痛がひどいですが
これを続ければ美BODYに…
こまめな水分補給(最近は1日3L)と
プロテイン(植物性!!)、サプリメントで
身体のケアも怠らない
毎月開催してくれるみたいなので、
興味のある方いたら一緒に参加しましょ♡