仕事と大学院の勉強を両立していると、座っている時間が長くなります。
おまけに冬が寒い地域に住んでいるため、今まで運動はほぼゼロ。
アラフィフの身体には悪いことだらけ。
暖かくなってきたので、これからウォーキングと健康的な食生活で体重を数キロ落とそうかと。
7/12の誕生日までに50キロ。
9月末までに48キロ。
体型が変わると（つまり太ると）服のサイズが変わります。新しい服を買うお金がないのです。
だから体型維持は大切。
今朝は52.3キロでした。
30歳は45キロでした。
40歳は49キロ。
このままだと50歳で53キロ。
１０年単位で4キロ変わるのは勘弁してくれ
頑張ります。