7月7日の練習

今日もバイクです

【午前】

走行距離73.1㎞

走行時間3h22m

獲得標高1,034m

昨日の疲れがあるけど、涼しい午前中のうちにのんびりだけどしっかり上る

お山はまだ涼しかったが下界はあっちっち

温泉にチョーのんびり入って、疲労抜き＆クールダウン

帰りにセブン🏪のクーポンを使って、これで129円だった

7月6日の練習

今日もバイクです

【午前】

走行距離96.0㎞

走行時4h02m

獲得標高1,511m

石巻から牡鹿半島を１周する「おしいち」が今回復活したので再び

朝方に雨が降っていたようで、路面は日陰ではウェットだし、湿気でムシムシ

キレイだったバイクとシューズ👟が汚れたので、また掃除せねば

ホントは海が見えるんだけど、雨の影響で雲海になってた

戻ってランチ時だったので、マグロとカツオの小丼などで久しぶりに海鮮を楽しんだが、アジフライなどイマイチ

お土産は精米がちょっと古く売れ残っていたササニシキとひとめぼれを半額でGET

地元の酒店で地元の日本酒をGET

う～ん、冷蔵庫の中が酒で一杯になってきたので、どんどん処理せねば

7月5日の練習

今日もバイクです

【朝】

#1 35min

走行距離19.07㎞

睡眠時間は8時間弱、睡眠点数は86点で「睡眠の質はかなり良好」とぐっすり寝れた

週末に備えて、脚なりにクルクル回す🌀

先週末にちょっと食べ過ぎ、呑み過ぎたようで火曜以降はしっかりカロリー消費し、何とか体重が戻ってきた