豚肉とキクラゲ、小松菜入りの中華炒め！
生ビールと最高の相性。
㊗️20歳❣️ 娘との再会は『乾杯 ❣️』
からはじまりました。
灼熱の太陽、体温以上を思わす気温と、アスフ ァルトの照り返し。暑い💦🥵💦暑い。
しかし、今は夏真っ盛り！どう乗りきるか‼︎
この時期、心身をいかにリラックスさせ、解 放し、ストレスをためないようにするか、工夫 が必要です。
ストレス時には、コルチゾールというステロ イドホルモンが分泌されるそうですが、その時 にビタミンCが使われて、血中のビタミンC濃度 が低下してしまうそうです。 そんな時のお助け 。果物や野菜類、イモ類がいい。果物の中では 特に、イチゴやキウイフルーツに豊富に含まれ るようです。他にも、小松菜・豚肉・卵・キク ラゲなど、ビタミン類やカルシウムも、周知の 通り、身体に栄養を補充してくれます。
何よりも、それらのお助けアイテムを、
リラックスした環境で、心許せる人と、
楽しく語らいながら、シェアできることが、
美味しさと幸せを膨らませてくれます。
そんな至福のひととき、心が潤います。
タコ焼き🐙焼きそば・スティックチキン、
お供はムギ茶！潮風を背にして素朴な味。
おかわりお預けのキンキン生ビール❣️
モヤモヤという抑圧された感情は、
何を食べても、どこにいても、誰といたとし ても、自分が居心地いいな、自然体でいられる な、と素直な状態を感じられたり、肩がふっと 軽くなり、緊張感が薄れてきた頃
静かに消失していきます。
今、あなたを抑圧させているものは？
何ですか？
あの手この手のアプローチで、ひとつでも自分 の喜ぶ事を発見してみませんか。
快適な自分が待ってます。
本日もみなさまに、幸せのワクワク・ドキドキ ウキウキな瞬間が、たくさん訪れますように。