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チョコレート三つ蜂蜜入れたヨーグルト200Kcal、
野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク100Kcal,胡麻100Kcalプロテイン200Kcal
牛乳かけた尻らうシリアル蜂蜜入れたヨーグルト200Kcal、
野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク100Kcal,胡麻100Kcal和菓子1200Kcal、スナック菓子420Kcal合計1920Kcal
チョコレート6つ、蜂蜜入れたヨーグルト200Kcal、くだもの果物100Kcal牛乳入れたシリアル
野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク100Kcal,胡麻100Kcalとりかわ200Kcalプロテイン200Kcal
チョコレート三つ、蜂蜜入れたヨーグルト200Kcal、くだもの果物100Kcal牛乳入れたシリアル
野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク100Kcal,胡麻100Kcalキャベツ塩漬け、オリーブオイル、バターたっぷりマッシュポテト特盛、トン停頓的、ﾄﾝﾄﾝﾃｷ7７，目玉焼き、チョコレート
がいしょくでサンドイッチセット850Kcal最近はもう普通に立っているだけで背中の肉が重なり合っているのが皮膚の感覚で分かるんですよ。背中の肉の付き方垂れ方、尻の肉の垂れ方、もものたるみ、で腕の太さとたるみ、さ
野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク100Kcal,胡麻100Kcalぽーくかれー特盛、チョコレート
巻きずし600Kcal、ピザ一口、チョコ四つ
野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク100Kcal,胡麻100Kcalプロテイン200Kcalトリカワ200Kcal
蜂蜜入れたオーグルト200Ｋｃａｌヨーグルトカレーうどん特盛1200Kcal合計1400Kcal一日合計3190Kcal
野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク100Kcal,胡麻100Kcalクリーム玄米ブラン360Kcal、カルパス180Kcal、さカップカップ麺440Ｋｃａｌ、スナック菓子330Ｋｃａｌ、チョコ菓子240Kcal合計1790Kcal
蜂蜜入れたオーグルト200Ｋｃａｌヨーグルト
野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク100Kcal,胡麻100Kcalハムチーズサラダ卵サンド900Kcalエビ勝亦カツ240Kcal合計1440Kcal
蜂蜜入れたオーグルト200Ｋｃａｌヨーグルトぱっくずzしパック寿司10個入り、会いうアイス
野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク100Kcal,胡麻100Kcalとりかわ200Kcalくらい外食で味噌汁20Kcakl,納豆100Kcal、ごまどれサラダ70Kcal、カレーライス840Kalclacal合計1530Kcalくらい
シリアル蜂蜜入れたオーグルト200Ｋｃａｌヨーグルト牛乳かけたシリアル
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