朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、豆乳100Kcal,胡麻100Kcal

卵100Kcal、

コンビニのサラダ80Kcal、豆腐スティック160Kcal,スパムむすび290Kcal、おでん120Kcakl

合計1050Kcal