朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、豆乳100Kcal,胡麻100Kcal

漬物

外食でラーメン800Kcal、麻婆豆腐600Kcal、ごはん400Kcal

こｐこまここまで合計2300Ｋｃａｌくらい