朝食と昼食と間食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク100Kcal,胡麻100Kcal

パン4枚

卵100Kcal

コンビニでサラダ80Kcal、チキン400Kcal、コロッケ260、大豆バー160Kcal

グミ340Kcal