朝食と昼食と間食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク100Kcal,胡麻100Kcal

外食でオリーブイオイル300Kcal、小エビサラダ200Kacal、温玉サラダ200Kcal、ハンバーグ提唱定食900Kacal、野菜ジュース100Kcal、りんごじゅｓ－す100Ｋｃａｌ

はちみつ200Kcalくらい

ここまで2300Kcal]kkurai