朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク100Kcal,胡麻100Kcal

gen玄米クリームブラン360LcaKcal,どんぶり玉尾後かけご飯たまたまごかけご飯卵三つと油入り850Kcal、ポップコーン290Kcal,ピーナッツ菓子550Kcal、美江宇井ビスケット600Kca,ｌ

ここまで合計3000Ｋｃａｌくらい