朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク100Kcal,胡麻100Kcal

大き目のパン、もっと大きいチーズ入りのパン

卵100Kcal

コンビニのチキンgy多ty布達二つ400Kcal