朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、オーツミルク100Kcal,胡麻100Kcal

コンビニでだらだサラダ50LJKcal、おにぎり300Kcal、おえでおでん500Kcalくらい、和菓子二つ460Kcal

合計1310Kcal

sぴぇそう系総計ここまで1610Kcalくらい