朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,胡麻100Kcal

外食で丼870Kcal、肉煮込み290Kcal、納豆100Kcal、みそ汁20Kcal、サラダ30Kcal

合計1560Kcal