朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

胡麻100Kcal

ごはん大盛、卵、冷凍食品のブロッコリー、冷凍食品のイカ、冷凍食品のチーズ、厚切りベーコン7片くらい

よーぐr津尾ヨーグルト100Kcal