朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

胡麻100Kcal

ごはん大盛、卵、ベーコン厚切り6片くらい、冷凍食品のブロッコリー、冷凍食品のチーズ、冷凍食品のホタテ、冷凍食品のイカ。

　洋菓子150Kcal、予0ぐヨーグルト100Kcal、チョコ菓子200Kclaｌ、ちょこｇ菓子290Ｋｃａｌ