今日食べた物です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

胡麻100Kcal

ごはん大盛、卵、ベーコン厚切り6片くらい、冷凍食品のブロッコリー、冷凍食品のチーズ、冷凍食品のホタテ。

ヨーグルト50Kcal

飴50Kcal

うどん二人前700Kcalくらい、果物100Kcal、蜂蜜入れたヨーグルト200Kcal