朝食と昼食と間食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

胡麻100Kcal

コンビニでサラダ60Kcakl、ヨーグルト50Kcal、ファミチキ260Kcal、焼き鳥2本280Kcal、肉まん230Kcal

おかき70Kcal

ここまで合計1190Kcal