朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

胡麻100Kcal

コンビニでサラダ70Kcakl、おでん200Kcalくらい、スナック菓子290Kcal、チョコ菓子310ｋCal

あられ70Kcal

っここまで合計1190Kcal