朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

胡麻100Kcal

あられ70Kcal

ごはん大盛、厚切りベーコン3片くらい、伶つs冷凍食品のホタテ、冷凍食品``のブロッコリー、冷凍食品のチーズ、卵