朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

胡麻100Kcal

ハム150ｇくらい、ローストビーフ同じく、ベーコン、ウインナー2本、目玉焼き、キャベツ、パン三つ