朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

胡麻100Kcal

ごはん、ベーコン厚切り5片、冷凍食品のブロッコリー、冷凍食品のチーズ、冷凍食品のホタテ、冷凍食品のイカ、卵

ヨーグルト50Kcal