朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、オーツミルク100Kcal,

胡麻100Kcal

ごはん、ベーコン厚切り5片くらい、冷凍食品のブロッコリー、冷凍食品のつみれ、冷凍食品のチーズ、冷凍食品のサバ、冷凍食品のホタテ、卵