朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

胡麻100Kcal

プロテイン100Kcal

砂tou 　糖200Kcal

外食で大きいハンバーガー、グリーンすむーz-ジー、ハニーバタースコーン