今日食べた物です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

胡麻100Kcal

外食でハンバーガー、シェ―kシェーク、フレンチフライマヨネーズつき、大福

ヨーグルト200Kcal

無花果ベーグル半分、オリーブベーグル半分、アップルパイ半分,ふれんちとーすと半分