朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

胡麻100Kcal

卵、ごはん、冷凍食品の塩サバ、冷凍食品のすり身揚げ、冷凍食品のブロッコリー、冷凍食品のチーズ、冷凍食品のホタテ、ベーコン厚切り二枚