今日食べた物です。

野菜ジュース100Kcal、オーツミルク120Kcal,

胡麻100Kcal

外食で蟹唐揚げ二つクリーム付き、バターつけたパン二つ、チキンサラダ

果物100Kcal

蜂蜜r入れたヨーグルト200Kcal