夕食です。

蜂蜜入れたヨーグルト200Kcalくだもの100Kcal

コンビーフオムレツ740Kcal、バター塗った食パン250Kacalかｌ

合計1290Ｋｃａｌ

一に義地に一日合計3070Kcal