朝食と昼食です。

朝食

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

昼食

ごはん、」冷凍ブロッコリー、」冷凍ベビーホタテ,厚切りベーコン3片、すり身揚げ。チーズ、チーズコロッケ、卵、

よーぐるおt9０Kcal