朝食と昼食です。

朝食

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

昼食

ごはん、」冷凍ブロッコリー、」冷凍食品のシュウマイ、冷凍ベビーホタテ,厚切りベーコン4片、冷凍食品のすり身揚げ,卵、

よ＾ぐると50Kcal