夕食です。

蜂蜜入れたヨーグルト200Kcal,、果物100Kcal

サンドイッチ、カレードーナツ、チョコドーナツ、クルミパン、厚切り食パン三枚、バター。

このズボンリーバイスの27インチですね、8時間履いてたら骨盤のあたりが打撲傷になりました。強く押さえつけ続けたからですね。特に座る時に腹圧でK美運河気分が悪くなるのでフープに指を引っ掛けて無理宇あり無理矢理ぐいっと上にあげて食い込みは勿論するけどあまり苦しくない一二一位置にウエスト閉まるところが閉まる締まるところが来るようにしてるんですけどね。