朝食と昼食です。

朝食

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal,

昼食

レトルトで作った炊き込みご飯m￥、」冷凍ブロッコリー、」冷凍食品のシュウマイ二つ、冷凍ベビーホタテ

豆菓子150Kcal、よ＾ぐると50Kcal