朝食と昼食です。

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kca

納豆さんパl九入れたどんぶりご飯６８０LKcal,オリーブオイル150Kcal

スナック菓子４２０Kcal,１６０Kcal,オレオ３５０Kcal

合計1910Kcal

プロテインだけにすればおよかったんです。自分にまけて納豆ご飯を食べるｔことにｓちえ、最初はそれでも納豆ごはんだけで終わらせるつもりだったんです。でおｗでもわたしは自分に甘くてお菓子が止まらなくなりました。公開擦る後悔するまで食べました。ただでも出てる腹がもっと腹案膨らんで、苦しくて後ろにもたえるれると垂れた胸が腹の上にのか乗っかって非常に見kに醜いです。