朝食と昼食です。

朝食

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal

昼食

コンビニのpスタ紗羅パスタサラダ290Kcal,スパムむすび400Kcal、チキンふたつ520Kcal

ヨーグルト70Kcal

ここまで合計1430Kcal