今日食べた物です。

朝食

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal

昼食

コンビニのサラダ340Kcal、ファミチキ260Kcal,

卵80Kcal、パン400Kcasl。

ヨーグルト90Kcal

夕食

ラーメンライス1200Kcal、黒砂糖200Kcal

合計2820Kcal